儿童夜惊,在医学上更准确地称为“睡眠障碍-觉醒障碍”，俗称“夜惊症”，它是一种在深睡期（非快速眼动睡眠的第三、四阶段）突然发生的、部分觉醒的状态，它与噩梦完全不同，了解这一点非常重要。
以下是儿童夜惊的主要症状,可以从发作时表现和发作后状态两个方面来看：
发作时的典型症状
夜惊通常发生在入睡后的前1/3时间段内，也就是上半夜，最常见于入睡后的1-3小时，发作时，孩子会表现出以下一系列令人担忧的行为：
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突然尖叫或哭喊
这是夜惊最开始的标志,孩子会发出一声非常响亮、痛苦、恐惧的尖叫或哭喊，声音听起来与平时完全不同，让家长非常震惊。
（图片来源网络，侵删） -
坐起或站立
- 孩子会从床上猛地坐起来,甚至站立起来，他们的眼睛通常是睁开的，但眼神是空洞、呆滞、不聚焦的，仿佛在“看”着某个地方，但实际上什么也看不见，家长可能会误以为孩子已经醒了。
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强烈的恐惧和焦虑表现
孩子会表现出极度的恐惧,可能伴有心跳加速、呼吸急促、大汗淋漓等生理反应，他们的面部表情非常惊恐。
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无法被安抚
（图片来源网络，侵删）- 这是夜惊与噩梦最关键的区别,当家长听到孩子的哭喊跑过去安抚时，孩子完全不会回应你，你抱他、跟他说话、轻声安慰，他都像没听见一样，不会停止哭闹或与你交流，他甚至可能会推开你、挣扎、挥舞手臂，表现出一种抗拒和防御的姿态。
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言语混乱或无意义
孩子可能会发出一些模糊不清、语无伦次的词语或句子，内容通常是碎片化的，别过来！”、“我怕！”、“走开！”，但这些话语并不针对眼前具体的人或事，也不是在与你对话。
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持续时间短
- 一次夜惊发作通常持续1到15分钟，大多数在几分钟内就会自行结束，整个过程非常短暂，但给家长留下的印象却非常深刻。
发作后的状态
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迅速回到沉睡
- 夜惊结束后,孩子会立刻、迅速地回到正常的睡眠状态，仿佛什么都没发生过，他可能会躺下继续睡，甚至翻个身就睡着了。
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对发作过程完全没有记忆
- 这是另一个非常重要的特征,第二天早上醒来后，孩子对昨晚发生的事情会完全没有记忆，你问他昨晚是不是做了噩梦，他会一脸茫然地否认。
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精神状态正常
发作后,孩子不会表现出白天的任何异常行为，情绪和精神状态都很好，与平时无异。
夜惊 vs. 噩梦：一张图看懂区别
为了更清晰地理解,这里有一个对比表格：
| 特征 | 夜惊 | 噩梦 |
|---|---|---|
| 发生时间 | 睡眠早期（前半夜），深睡期 | 睡眠后期（后半夜），浅睡期或快速眼动期 |
| 醒来程度 | 部分觉醒，意识模糊，眼睛睁开但无神 | 完全觉醒，意识清晰 |
| 对孩子的反应 | 无法被安抚，可能推开父母，显得烦躁 | 可以被安抚，寻求父母的拥抱和安慰 |
| 事后记忆 | 完全没有记忆 | 有清晰的记忆，能详细描述梦的内容 |
| 持续时间 | 较短（1-15分钟） | 较短，醒来后很快平静 |
| 家长的感受 | 感到害怕和无助，因为孩子看起来非常痛苦 | 感到同情和难过，想安慰孩子 |
家长应该怎么做？
当孩子发生夜惊时,最重要的是保持冷静并采取正确的措施：
- 确保安全：确保孩子不会从床上掉下来或撞到家具，可以轻轻扶住他，但不要试图强行抱住或摇晃他。
- 不要强行唤醒：这是最关键的一点！强行唤醒一个处于夜惊中的孩子会让他感到极度恐惧和困惑，可能会延长发作时间或导致他醒来后大哭大闹，请相信，他很快会自己平静下来。
- 简单安抚，保持距离：你可以用非常平静、温和的语气在他身边说：“没事的，妈妈/爸爸在这里，你很安全。” 然后静静地待在他身边，直到他平静下来，不要有过多的肢体接触或言语刺激。
- 发作后无需讨论：第二天早上，绝对不要提起或质问孩子昨晚的事，因为他不记得，这会让他感到困惑和焦虑。
何时需要咨询医生？
虽然大多数夜惊会随着年龄增长（通常在青春期前）自行消失，但如果出现以下情况，建议咨询儿科医生或儿童睡眠专家：
- 频率非常高：每周发生数次，甚至每晚都发生。
- 持续时间过长：每次发作都超过15-20分钟。
- 行为危险：孩子在夜惊中会下床乱走、走出家门，有受伤的风险。
- 影响家庭：夜惊严重影响了孩子和家人的睡眠质量，导致白天精神不振。
- 伴有其他症状：除了夜惊，孩子还伴有其他睡眠问题，如梦游、严重的鼾声（可能是睡眠呼吸暂停的迹象）或白天的行为异常。
医生会帮助排除潜在的原因,如睡眠不足、发热、某些药物、压力、焦虑或睡眠呼吸暂停等，并提供相应的建议。
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