怀孕期间可以做什么运动

当然可以！怀孕期间进行适当的运动，对准妈妈和宝宝都有很多好处，缓解不适： 减轻腰酸背痛、便秘、水肿和疲劳感，增强体力： 提高肌肉力量和耐力，为分娩和产后恢复做准备，改善情绪： 释放压力，缓解焦虑和抑郁...

99ANYc3cd6 2025-12-02 1 #孕期安全运动指南 #孕妇适合什么运动 #孕期运动注意事项