新生儿多少天能吃鱼肝油？

核心结论：首选维生素D，而非鱼肝油

现代医学和营养学已经发现，鱼肝油并不是新生儿最理想的补充剂,主要原因如下：

1. 成分不精确：鱼肝油是天然产物，其维生素A和D的含量不稳定，不同品牌、不同批次的鱼肝油,两种维生素的比例差异很大。
2. 维生素A过量风险：维生素A对婴儿的生长发育至关重要，但过量摄入会导致中毒，鱼肝油中维生素A含量通常较高，对于能从母乳或配方奶中获得足量维生素A的宝宝来说，额外通过鱼肝油补充,很容易造成过量。
3. 维生素D才是关键：新生儿最普遍、最需要预防的是维生素D缺乏性佝偻病，而母乳和普通配方奶中的维生素D含量都非常低,无法满足宝宝的需求。

国际和国内的权威机构（如世界卫生组织WHO、美国儿科学会AAP、中国营养学会等）都推荐，所有婴儿从出生后几天起，每天应补充维生素D。

具体建议和操作指南

什么时候开始？

• 纯母乳喂养的宝宝：出生后几天内就应该开始，因为母乳中的维生素D含量很低（约20-40 IU/L），远低于婴儿每日所需（通常为400 IU）。
• 配方奶喂养的宝宝：需要计算每日奶量，如果宝宝每日摄入的配方奶量少于1000毫升（约1升），则需要额外补充维生素D，使每日总摄入量达到400 IU，如果奶量充足,则无需额外补充。

补充多少？

• 推荐剂量：绝大多数健康婴儿，每日推荐补充 400 IU（国际单位） 的维生素D。
• 重要提示：这个剂量是预防剂量，不是治疗剂量，请严格按照医生或产品说明书的剂量来补充,不要自行加量。

补充到什么时候？

• 建议至少补充到青春期。
• 如果宝宝饮食均衡，能保证每天从食物（如强化牛奶、蛋黄、深海鱼等）中获得足够的维生素D，可以遵医嘱考虑停止，但在婴幼儿期,坚持补充是最稳妥的选择。

鱼肝油”的澄清

很多家长提到的“鱼肝油”,在市面上通常有两种：

• 传统鱼肝油：如鳕鱼肝油，富含维生素A和D，如上所述，因维生素A含量高且有中毒风险，不推荐作为常规首选，除非宝宝经医生诊断确诊为维生素A和D都缺乏,否则不建议随意使用。
• “鱼油”或“DHA”产品：这类产品主要成分是Omega-3不饱和脂肪酸（如DHA），对大脑和视力发育有益，但这属于“锦上添花”的营养品，不是必需的，是否补充,可以根据家庭情况和医生建议来决定。

简单区分：

• 要补充的：维生素D滴剂 (Vitamin D Drops)
• 不首选的：鱼肝油 (Cod Liver Oil)
• 可选的：DHA/鱼油 (DHA/Fish Oil)

总结与要点

也是最重要的一点： 在给宝宝任何营养补充剂之前，请务必咨询您的儿科医生或儿童保健医生，医生会根据宝宝的具体情况（如喂养方式、健康状况、是否住在日照充足地区等）给出最专业、最个性化的建议。

标签： 新生儿鱼肝油食用时间 宝宝多大吃鱼肝油 新生儿鱼肝油几天能吃