孕期什么时候开始想吐？早孕反应出现时间因人而异吗？

大多数孕妇的孕吐（恶心、呕吐）症状通常在怀孕的第6周到第8周左右开始出现。

但这只是一个普遍情况，每个妈妈的经历都可能不同,下面为你详细解释一下：

孕吐的典型时间线

1. 开始时间：

   • 最常见： 孕6-8周，当你的身体确认怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺激素会急剧上升，这是导致孕吐的主要原因之一，很多妈妈发现自己月经推迟后不久,就开始感到恶心了。

2. 高峰期：

   • 孕9-13周，孕吐症状在这个阶段通常最为严重,很多妈妈会觉得一天到晚都很难受。

3. 缓解和消失时间：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 孕14周左右开始缓解，对于大多数孕妇来说，随着激素水平在孕中期趋于稳定,恶心呕吐的症状会逐渐减轻甚至完全消失。
   • 到孕中期（孕12-16周）结束,绝大多数妈妈的孕吐问题都会得到明显改善。

孕吐的个体差异非常大

除了上述典型情况,还有以下几种可能性：

• 更早开始： 有些敏感的准妈妈可能在刚怀孕4周，也就是该来月经但没来的时候，就感觉有些不对劲,开始出现轻微的恶心感。
• 持续更久： 也有少数幸运（或不幸）的妈妈，整个孕期都可能偶尔感到恶心,或者孕吐症状会持续到孕中期甚至整个孕期。
• 没有孕吐： 大约15%-20%的孕妇在整个孕期几乎没有任何恶心呕吐的反应，这也是完全正常的,不代表胎儿不健康。

为什么会孕吐？

目前医学界对孕吐的确切原因尚无定论,但普遍认为与以下因素有关：

1. 激素水平剧变： 主要是人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平的急剧升高，HCG在孕早期上升最快,这也解释了为什么孕吐通常在这个阶段最严重。
2. 进化保护理论： 一种假说认为，孕吐是一种进化机制，通过让准妈妈对某些味道和食物（如肉、鱼、苦味食物）产生厌恶，从而避免摄入可能含有细菌或毒素的食物,保护脆弱的早期胎儿。
3. 嗅觉敏感度增加： 怀孕后，你的嗅觉可能会变得异常灵敏，以前闻起来很香的食物或气味,现在可能让你闻着就想吐。
4. 其他因素： 如压力、疲劳、肠道功能变化等也可能加重孕吐。

需要警惕的情况：妊娠剧吐

虽然孕吐很常见，但如果出现以下情况,请务必及时就医：

• 频繁呕吐，一天内吐很多次,甚至吃什么吐什么。
• 完全无法进食或进水。
• 体重明显下降（例如一周内下降超过体重的5%）。
• 出现脱水迹象，如尿量减少、尿液颜色深黄、口干、头晕、乏力等。
• 呕吐物中带血。

这种情况可能是“妊娠剧吐”，需要医生进行干预，通过输液等方式补充水分和营养,防止出现严重并发症。

如何缓解孕吐？

虽然无法完全避免,但你可以尝试一些方法来缓解不适：

• 少食多餐： 不要等饿了再吃，把三餐分成五六顿甚至更多,避免胃部过饱或过空。
• 干性食物当早餐： 早上醒来不要马上下床，先吃几片苏打饼干、一片面包或几块干面包干,等20分钟再慢慢起床。
• 避免“重口味”： 远离油腻、辛辣、气味强烈的食物。
• 补充维生素B6： 可以在医生指导下服用维生素B6,被证明对缓解孕吐有一定效果。
• 姜制品： 喝姜茶、含姜片或吃姜糖,对部分准妈妈很有效。
• 充分休息： 疲劳会加重恶心感,保证充足的睡眠和休息。
• 闻清新气味： 柠檬、薄荷等清新的气味有时可以帮助缓解恶心。

孕吐通常从孕6-8周开始，在9-13周达到高峰，14周左右逐渐缓解。 但这只是个参考，你的身体有自己的节奏，如果孕吐让你非常难受，或者出现上述需要警惕的症状，请一定不要犹豫，及时咨询你的产科医生,祝你孕期顺利！

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