这是一个非常好的问题,也是所有新手父母最关心的问题之一。
简单直接的答案是：新生儿知道吃饱了，但他们表达的方式和成人完全不同，而且他们需要时间去学习如何更好地控制。
下面我们来详细解释一下，新生儿是如何知道自己吃饱的,以及父母如何识别这些信号。
新生儿如何知道自己吃饱了？
新生儿调节饥饿和饱腹感主要依赖于内在的生理机制，而不是我们成人那种“理性”的判断。
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胃容量是关键： 新生儿的胃非常小，像一颗小樱桃或核桃那么大，出生第1-2天，胃容量只有约5-7毫升；到第10天左右，也才增长到约60-90毫升，这意味着他们需要频繁进食，每次喝一点点就能让胃“满”了，当胃被撑开，神经会向大脑发送“满了”的信号,从而产生饱腹感。
（图片来源网络，侵删） -
激素的调节： 身体中的激素，如胆囊收缩素（CCK），在进食后会释放，帮助抑制食欲，告诉大脑“可以停止了了”。
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吸吮反射的变化： 吸吮是新生儿与生俱来的本能，当他们饿的时候，吸吮有力、急切；当他们接近吃饱时，吸吮的力度会减弱,速度会变慢。
父母如何识别“吃饱了”的信号？
学会读懂宝宝的信号，是避免过度喂养或喂养不足的关键，宝宝会发出一系列“我饱了”的信号，分为早期信号和晚期信号。
🟢 早期信号（“我吃饱了，但还想再嘬两口”）
这些信号表明宝宝已经吃饱了,但可能还在享受吸吮的过程。
- 吸吮速度减慢： 从有力、急促的吸吮，变成缓慢、无力的吸吮,甚至只是用嘴唇含着乳头或奶嘴。
- 眼神游离： 不再专注地看着妈妈的乳房或奶瓶，开始东张西望，打哈欠,变得昏昏欲睡。
- 放松身体： 身体不再紧绷，拳头松开，表情变得放松、满足。
- 开始玩耍： 会用舌头推挤乳头或奶嘴，好像在“玩游戏”而不是“吃饭”。
当出现这些早期信号时，通常可以尝试结束喂养了。 让宝宝再吃几口满足一下，但如果他持续表现出不感兴趣,就可以停止了。
🔴 晚期信号（“我真的吃撑了，快停下！”）
如果父母错过了早期信号，宝宝可能会发出更强烈的信号,这通常是过度喂养的征兆。
- 扭头、推开奶瓶： 头部左右转动，或者用手推开奶瓶或乳房，明确表示“不要了”。
- 哭闹： 不是因为饥饿，而是因为吃得太撑导致不适而哭闹，这种哭闹通常比较烦躁,难以安抚。
- 吐奶： 吃得过急或过多,可能会导致溢奶或吐奶。
- 紧握拳头、身体僵硬： 表现出不适和烦躁。
哭”的特别提醒
很多父母会把“哭”等同于“饿”,这是一个常见的误区。
- 哭是最后的求助信号，宝宝可能已经饿得比较厉害了，或者是因为其他原因，如困了、尿布湿了、需要安抚、太热或太冷了。
- 如果宝宝在哭闹时强行喂食，可能会导致他吞入过多空气，引起胀气和吐奶,反而更不舒服。
喂养建议与总结
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按需喂养，按时喂养相结合： 对于新生儿，最核心的原则是按需喂养，尤其是在出生后的第一个月，要频繁喂奶（通常每2-3小时一次），以帮助妈妈建立稳定的奶量，并满足宝宝快速生长的需求，也要观察宝宝的信号,不要等到他哭得撕心裂肺才喂。
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相信宝宝的本能： 大多数健康的新生儿都有很好的自我调节能力，他们知道自己需要吃多少，饿了会吃，饱了会停，父母的角色是提供食物,并尊重他们的选择。
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关注喂养后的状态： 喂养后，宝宝如果能表现出满足、放松、安静入睡或愉快玩耍的状态,通常说明他吃到了足够的奶。
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不要强迫喂食： 强喂不仅会让宝宝不适，还可能让他对进食产生负面情绪，如果宝宝拒绝吃,可以尝试过一会儿再喂。
新生儿知道吃饱了，他们通过吸吮速度、身体语言和情绪来表达，作为父母，我们需要学会观察这些信号，尤其是早期的“满足信号”，并在宝宝表示“我好了”时适时停止喂养，培养宝宝健康的饮食习惯。
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