新生儿胀气哭闹不止，如何快速安抚缓解？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2025-12-02 1

看到宝宝因为胀气而哭闹不止，新手爸妈们一定非常心疼和焦虑，请放心，这是新生儿期一个非常普遍的现象，被称为“肠绞痛”或“婴儿绞痛”，通常不是严重的疾病，随着宝宝长大（大多在3-4个月后会自行缓解）,会慢慢好转。

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在宝宝难受的时候，我们可以通过一些方法来帮助他缓解不适，并安抚他的情绪，下面为您整理了一份详细的“应对指南”,希望能帮到您。

第一步：快速缓解当下不适（急救篇）

当宝宝正在因为胀气哭闹时,可以立刻尝试以下方法：

飞机抱（The Airplane Hold）
- 方法：让宝宝趴在你的前臂上，他的头靠在你的肘弯，肚子贴着你的手臂，他的双腿自然下垂，你的手可以托稳他的下巴和胸口（注意不要压迫颈部）。
- 原理：这个姿势能给宝宝的腹部 gentle 的压力，帮助排出气体,同时飞机抱的摇晃感有很好的安抚作用。
顺时针按摩腹部
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- 方法：在宝宝清醒、情绪平稳时（不要在哭闹时强行按），用你温暖的手掌，以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻画圈按摩，每次5-10分钟。
- 原理：模拟肠道蠕动的方向，帮助推动气体向下移动,通过肠道排出。
蹬自行车运动
- 方法：让宝宝平躺在床上或你的腿上，握住他的两个小脚踝，像蹬自行车一样,交替屈伸他的双腿。
- 原理：这个动作能帮助宝宝活动腹部，挤压肠道,促进排气。
温敷腹部
- 方法：用温热的毛巾（注意温度，一定要烫手测试，避免烫伤宝宝）或热水袋（装温水，不要装太满）隔着衣物敷在宝宝的肚子上。
- 原理：温热可以帮助放松腹部肌肉,缓解痉挛和疼痛。
安抚奶嘴
- 方法：给宝宝安抚奶嘴，吸吮动作本身就能让宝宝感到平静和满足，有时也能帮助他放松,从而缓解胀气。
- 原理：满足宝宝的非营养性吸吮需求,提供安全感。
白噪音或襁褓
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- 方法：播放白噪音（如吹风机声、吸尘器声、 womb sounds）,或者用襁褓将宝宝包裹起来。
- 原理：白噪音可以模拟子宫里的声音，给宝宝熟悉的安全感，襁褓则能模拟被包裹的感觉，防止宝宝因惊跳反射而惊醒,有助于安稳。

第二步：日常预防与长期管理（治本篇）

除了在宝宝难受时急救，更重要的是在日常生活中做好预防,减少胀气的发生。

正确拍嗝是关键
- 喂奶后必须拍嗝：无论是母乳还是奶粉喂养，喂奶过程中（如喂了半瓶奶）和喂完奶后,都要及时拍嗝。
- 拍嗝姿势：
  - 趴肩式：让宝宝趴在你的肩膀上,空心掌由下往上轻拍他的背部。
  - 坐腿式：让宝宝坐在你的腿上，一手托住他的下巴和胸口,另一手空心掌轻拍背。
- 耐心：有些宝宝可能需要拍5-10分钟才能打出嗝,要有耐心。
调整喂养方式
- 母乳喂养：注意宝宝的衔乳姿势是否正确，确保他含住了大部分乳晕，而不仅仅是乳头,这样可以减少吞入空气。
- 奶粉喂养：
  - 奶嘴孔大小要合适：如果奶嘴孔太小，宝宝用力吸吮会吞下更多空气；如果太大，奶流速太快容易呛到，奶液应呈连续的滴状,而不是成股流出。
  - 避免宝宝躺着喝奶：尽量让宝宝上半身稍微抬高一些。
  - 奶瓶喂养时注意角度：确保奶瓶中始终充满奶液，而不是一半是奶一半是空气,这样可以减少宝宝吞气。
西甲硅油（Simethicone）
- 作用：这是一种非处方药，它不能预防气体产生，但可以帮助将消化道内的小气泡聚集成大气泡,更容易通过打嗝或放屁排出。
- 使用建议：在使用前，务必咨询儿科医生，确认剂量和使用方法是否适合你的宝宝，它通常被认为是比较安全的,但最好在医生指导下使用。
益生菌
- 作用：一些研究表明，特定的益生菌菌株（如罗伊氏乳杆菌）可能有助于改善婴儿肠绞痛和胀气。
- 使用建议：同样，请先咨询儿科医生,选择适合婴儿的菌株和品牌。