日本孕妇孕期体重控制方法

日本孕妇孕期如何科学控制体重？有哪些饮食与运动建议？

核心理念与目标日本的孕期体重管理不是“节食”，而是“科学的营养管理和适度的身体活动”,其核心目标包括：降低妊娠并发症风险：如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病（GDM）、巨大儿等，促进顺利分娩：控制胎儿体重在...