孕期夜间饮食健康指南

孕期晚上总饿得睡不着，到底该怎么吃才健康又不发胖？

亲爱的准妈妈,晚上肚子饿是孕期非常普遍的现象，完全不用太担心，这主要是因为：激素变化：孕激素（黄体酮）水平升高，会加快新陈代谢，消耗更多能量，让你更容易感到饥饿，宝宝发育需求：宝宝在夜间也在持续发育，...