孕期究竟从何时开始算起？

孕期的计算是从您末次月经的第一天开始算起的,而不是从同房日或受精日算起。

下面为您详细解释一下,以及为什么这样计算。

孕期的两种计算方式

在医学和产科领域,通常有两种计算方式：

末次月经计算法 (LMP - Last Menstrual Period)

这是最常用、最标准的计算方法。

• 起点： 您最后一次月经开始的第一天。
• 总时长： 整个孕期约为 40周（280天）。
• 为什么这样算？
  • 精确的受孕日期（排卵日和同房日）往往难以确定。
  • 而末次月经是大多数女性都能清晰记得的一个日期,非常方便作为计算的起点。
  • 从末次月经第一天算起，涵盖了孕前两周（即您还没怀孕，但月经周期已经开始的阶段），这样计算起来更方便,也更符合胚胎发育的周数。

胚胎/受精周计算法

这是更符合生物学实际的计算方法。

• 起点： 从实际的受精日（精子和卵子结合的那天）算起。
• 总时长： 整个孕期约为 38周（266天）。
• 为什么不用这个？

  如上所述，受精日很难准确获知,不便于临床统一使用。

两者关系： 医学上所说的“40周怀孕”，其实就是包含了从末次月经到排卵前的那两周，您的宝宝实际在子宫里生长的时间大约是38周,但整个孕期按末次月经算则是40周。

孕期的三个阶段

按照40周的总时长,孕期通常被划分为三个阶段：

1. 孕早期

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 时间： 从末次月经第一天开始算起,到第12周末。
   • 特点： 这是胎儿器官分化、形成的关键时期，也是流产风险相对较高的阶段，很多准妈妈会在此期间出现恶心、呕吐、疲劳等早孕反应。

2. 孕中期

   • 时间： 从第13周到第27周末。
   • 特点： 胎儿快速成长，准妈妈的早孕反应通常会减轻或消失，食欲和精力会恢复，这是整个孕期最舒服、稳定的阶段，您能感受到明显的胎动,并且可以通过B超等检查了解宝宝的发育情况。

3. 孕晚期

   • 时间： 从第28周开始,直到分娩。
   • 特点： 胎儿体重迅速增加，为出生做准备，准妈妈的身体会越来越沉重，可能会出现尿频、腰酸、呼吸不畅等症状，需要更加注意胎动，定期产检,为分娩做准备。

如何推算您的预产期？

医生就是根据您的末次月经日期来推算预产期的。

最常用的方法是“Naegele’s Rule” (内格勒法则)：

• 公式： 末次月经第一天 + 7天 - 3个月 + 1年
• 举例： 如果您的末次月经是2025年1月1日开始。
  • 月份： 1月 - 3个月 = 去年的10月
  • 日期： 1日 + 7日 = 8日
  • 年份： 2025年 + 1年 = 2025年
  • 您的预产期大约是2025年10月8日。

现代产检中，医生会结合：

• 末次月经日期
• 早期的B超检查（特别是孕早期头臀长的测量,此时胎儿大小非常标准）
• 其他早期检查数据

来综合判断和修正预产期,使其更加准确。

• 起点： 末次月经的第一天。
• 总时长： 40周（280天），分为早、中、晚三个阶段。
• 预产期： 通过末次月经日期推算得出,B超检查会帮助校准。

如果您已经确认怀孕，建议尽快去医院进行第一次产检，医生会根据您的具体情况，帮助您确定最准确的孕周和预产期,祝您孕期顺利！

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